2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1518 kcal
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脂質: 45.95g | たんぱく質: 86.76g | 炭水化物: 132.47g.
朝食: Черемушки Хлеб Бородинский, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Помидор Соленый, Красная Цена Семга Слабосоленая, Салат из Помидоров и Огурцов. 昼食: Капустный Салат, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 夕食: Суши Филадельфия, Дикси Имбирь Маринованный. 軽食/その他: Кефир 1%, Грецкие Орехи. もっと...
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2156 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 料理 - 30 分, 真空掃除 - 15 分, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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