2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1459 kcal
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脂質: 82.53g | たんぱく質: 107.93g | 炭水化物: 67.58g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Leite Integral. 夕食: Garibaldi Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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