|
Aangekomen maar dat was te verwachten. Dit was gewoon niet mijn week. Teveel gedaan, verenigingsblad weg, een workshop en de euthanasie van mijn zwager hakte er wel in. Veel pijn en vermoeidheid gaven mijn niet de puf om voor mijn eigen eten te zorgen
|
86.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 86.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
|
1038 kcal
|
脂質: 49.39g | たんぱく質: 65.64g | 炭水化物: 82.53g.
朝食: Lijnzaad Zaden, Sinaasappelen, Havermout, Banaan. 昼食: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Olijfolie, Ei, Snijbiet, AH Snacktomaatjes, Cottage Cheese (1% Vet). 夕食: Knoflook, Ekoland Bruine Linzen, Gember, Rode Uien. 軽食/その他: Lijnzaad Zaden, Lidl Magere Kwark, Aldi Rogge Knäckebröd, Geitenkaas. もっと...
|
|
417 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, スクワット - 5 分, 料理 - 40 分, 階段昇降 - 8 分, 浴びる - 15 分, Apple Health - 22 時間 32 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
sterkte in deze moeilijke tijd!!
2017年 09月 30日 投稿者: hannelore83
|
Heel logisch dat je er nu niet toe in staat bent.. Ik wens je heel veel succes en sterkte in deze moeilijke tijd, we denken aan je! 💋🌹
2017年 09月 30日 投稿者: Warrigeboel
|
Heel veel sterkte gewenst
|
Heel veel sterkte. Dit hakt erin. Zorg goed voor jezelf. Dat doe je ook door jezelf niet te veel te beperken. De tijd van streng komt wel weer. 🌹
2017年 09月 30日 投稿者: ankbais
|
Wat heftig om te horen. Ik kan jouw reactie hierop heel goed begrijpen. Veel sterkte en zorg goed voor jezelf.
2017年 09月 30日 投稿者: Winanda!
|
heel begrijpelijk en gaat straks echt wel weer goed komen , mak aan en heel veel Sterkte ,..
2017年 09月 30日 投稿者: robbievos
|
2017年 09月 30日 投稿者: annemiek rembil
|
2017年 09月 30日 投稿者: ankie10
|
2017年 09月 30日 投稿者: elntien
|
Dat is ook wel heel veel in een week.. Sterkte en begrijpelijk dat het nu niet lukt!
2017年 09月 30日 投稿者: koffielover
|
Heel veel sterkte. Zeker begrijpelijk dat het nu even niet lukt.
2017年 09月 30日 投稿者: csiersma
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|