2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1620 kcal
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脂質: 79.02g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 150.99g.
朝食: Кофе с Молоком, Ого Отруби Бородинские, Аургазинское Сливочное Масло Крестьянское 72,5 %, Даренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Мясновъ Шашлык из Окорока с Луком, Окей Винегрет с Квашеной Капустой. 夕食: Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук. 軽食/その他: Яичный Белок, Мёд, Ого Отруби Бородинские, Магнит Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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