Rollo de pollo relleno de espinacas y queso Chihuahua envuelto en tocino acompañado de coliarroz (arroz de coliflor)
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
|
1557 kcal
|
脂質: 96.87g | たんぱく質: 136.51g | 炭水化物: 33.68g.
朝食: Lala Queso Cottage, Gloria Mantequilla, San Lucas Aceite de Coco (Extra Virgen), Valley Foods Queso Crema, Huevo, Chayote. 昼食: Knorr Caldo de Pollo, La Villita Queso Chihuahua, Espinacas, Cebollas, Pechuga de Pollo, Soriana Tocino Ahumado, Pimiento Rojo, Cebollas, Tomates, Coliflor. もっと...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Puedes pasar la receta o modo de preparación por favor. Se ve delicioso. Gracias
2017年 09月 30日 投稿者: ivygaytan
|
Coliarroz
150 gr de Brotes de coliflor
10 ml aceite de coco
30 de de pimiento rojo
1/2 cubo knorr
60 gr de tomate rojo
15 gr de cebolla
1/2 diente de ajo
Agua la necesaria
Unas ramas de cilantro
Sal y pimienta
Proceso:
Los brotes de coliflor procesar hasta obtener moronitas pequeñas. Dorar en aceite de coco o mantequilla. Licuar tomate, cebolla y ajo con agua y cubo knorr (debe quedar espeso) y vaciar a la coliflor, agregar sal y pimienta y el cilantro, cuando comienza a hervir dejar a que se comience a evaporar el líquido y cuando ya casi no tiene liquido bajar la lumbre a lo mínimo a que se y termine de consumir y tapar.
2017年 10月 1日 投稿者: gabydefarias1
|
Rollo de pollo
250 gr de pechuga de pollo molido
25 gr de cebolla picada
10 gr de cilantro picado
4 tiras de tocino
Hojas de espinaca
45 gr de queso Chihuahua
sal y pimienta al gusto
Mezclar pollo, cebolla, cilantro, sal y pimienta. Acomodar en papel aluminio las tiras de tocino y sobre ellas extiendes la mezcla del pollo. una vez extendido pones las hojas de espinacas y el queso y haces el rollo y dejas envuelto en el papel aluminio. Horneas durante 40 min a 80 grados y sacas para desenvolver. Pones el rollo al sartén para que se dore girandolo para que quede dorado todo. Cortas al servir.
Porción para una persona. Según Macros.
2017年 10月 1日 投稿者: gabydefarias1
|
2017年 10月 1日 投稿者: ivygaytan
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|