fpasoldziziの日記, 2017年 09月 28日

Eu já eliminei 11 quilos. Não tenho cirurgia plástica, apenas próteses nos seios que nada tem a ver com o emagrecimento. Faço acompanhamento com nutricionista funcional. Gosto de fazer receitas Low Carb, mas não vivo Low Carb, as pessoas me pedem a DIETA LOW CARB, mas ela não existe! Ela é um estilo de vida! Alem disso não sigo a Low Carb sempre, consumo boas fontes de carbo e ruins também quando bate a vontade, pois acredito que se privar em excesso também faz mal, já que cada um tem o seu tempo para reaprender a comer. Faço drenagem linfática a cada 15 dias porque tenho bastante inchaço, considero como único tratamento quase estético que faço. Em 2017 prometi que mudaria de vida, comecei a fazer Muay Thai 2x por semana e faço academia com muito aeróbico de 4 a 6 x por semana, depende como está a agenda, mas quando preciso vou tarde da noite mesmo! Hoje essas desculpas de que a gente não tem tempo não colam mais! Faço marmita congelada, sou adepta! Amo! Me ajudou demais a perder peso, lembrando que eu faço minha própria comida, aquela marmita "fit" do mercado geralmente vem cheia de porcarias só pra te enganar! Ainda pretendo eliminar mais 8 quilos até o fim do ano. Farei um protocolo de emagrecimento especial de dois meses e vou compartilhar tudo aqui com vocês! Me acompanhem! ▶️ Dica do sucesso? Fechar a boca para os lixos, aprender a comer comida de verdade (talvez você coma errado e nem saiba, procure um profissional se você tem dúvidas!) e capriche nos exercícios físicos! Os exercícios físicos mudaram meu corpo e até minha forma de ser, hoje sou muito mais disposta e feliz e acreditem ou não, essa semana por exemplo a academia do prédio está em reforma e está chovendo muito, só consegui fazer uma corrida na rua na segunda feira, estou louquinha pra ir de novo porque faz uma falta gigante!