2017年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
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1473 kcal
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脂質: 55.74g | たんぱく質: 99.59g | 炭水化物: 90.15g.
朝食: Café, Café Expresso, Ovo Cozido. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Feijão Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Caipirinha. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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