2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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860 kcal
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脂質: 58.21g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 26.45g.
朝食: Ovo Cozido, McDonald's Café com Leite (200ml). 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Mini-Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Giraffas Feijão Preto. 軽食/その他: Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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