2017年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 28日:
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2267 kcal
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脂質: 82.13g | たんぱく質: 119.91g | 炭水化物: 264.24g.
朝食: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Panino Bianco Morbido, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Pasta alla Carbonara, Uva. 夕食: Cetriolo (senza Buccia), Mozzarella, Petto di Pollo, Focaccia, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). 軽食/その他: Galletta di Riso Soffiato. もっと...
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2364 kcal
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運動:
運転 - 30 分, テレビで見る - 2 時間, camminata 4,2 km/h - 2 時間, 読む - 5 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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