2017年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 27日:
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677 kcal
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脂質: 27.01g | たんぱく質: 46.49g | 炭水化物: 62.25g.
朝食: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce. 夕食: Banana Caturra, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. もっと...
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2543 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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