2017年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 27日:
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845 kcal
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脂質: 19.99g | たんぱく質: 34.55g | 炭水化物: 136.27g.
朝食: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği, Çay (Demlenmiş). 夕食: Yoğurtlu Makarna, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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