2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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1601 kcal
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脂質: 68.86g | たんぱく質: 134.52g | 炭水化物: 110.49g.
朝食: Jumbo Magere Milde Kwark. 昼食: AH Gesneden Uien, Komkommer, AH Tomaat, AH Gemengde Sla Melange, Galbani Mozzarella, Tonijn in Olie (uit Blik), Gekookt Ei. 夕食: Olijfolie, Sperziebonen, Jumbo Vissticks. 軽食/その他: Bifi Bifi, Jumbo Mueslireep Chocoladestukjes, Appel, Body & Fit Whey Perfection. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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