2017年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 24日:
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3201 kcal
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脂質: 119.40g | たんぱく質: 145.91g | 炭水化物: 358.38g.
朝食: Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. 昼食: Boiled Egg, Tomatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Water, Multigrain Bread, Butter. 夕食: Archer Farms Ham Steak, Salt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: Miller Brewing Company Peroni, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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2715 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 17 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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