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almôndegas de carne moída com farelo de aveia e 1 ovo. amassei tudo com tempero e levei ao forno até dourar. depois fervi uns 2 minutinhos em um caldo de carne que tinha na geladeira com cebola. Arroz de couve flor + alface com pedacinhos de ricota e uma colherinha de café de queijo parmesão por cima.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 23日:
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1114 kcal
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脂質: 74.45g | たんぱく質: 75.45g | 炭水化物: 40.66g.
朝食: Marita Café Marita, Panini Low Carb. 昼食: Arroz de Couve-Flor, Almôndegas, Alface, Almôndegas. 軽食/その他: Goiaba, Queijo Meia Cura, Itambé Creme de Leite Leve, Morangos. もっと...
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