2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:
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1385 kcal
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脂質: 47.62g | たんぱく質: 54.75g | 炭水化物: 194.12g.
朝食: Bauducco Levíssimo Cracker (2), Matte Leão Chá Matte Natural. 昼食: MID Suco Mid, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Seara Tirinhas de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Banana, Pipoca Branca (em Óleo), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Torta de Legumes, Maçãs Fuji. もっと...
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2874 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 40 分, 立つ - 7 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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