yakperの日記, 2017年 09月 21日

Alhamdulillaah turun 1kg. Abis turun, langsung makan junk food:'D gpp sekali kaliii

64 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:

2741 kcal

脂質: 136.28g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 330.72g. 昼食: KFC Cheezy Wedges, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Spageti, Sirup, Coca-Cola Coca-Cola (Botol), Gula, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Kue Bolu Coklat, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 軽食/その他: You C1000 Vitamin Orange, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Bakwan. もっと...

週に0.4 kg減量中

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iya happy-happy aja dulu wkwk.. aku jg klo habis turun senang bgt..lalu ingin makan makan.. habis itu baru diet lagi haha..

2017年 09月 22日投稿者: jannahaja

Setuju deh sama kamuu:3

2017年 09月 24日投稿者: yakper

selamaat yaa yakper 😁

2017年 09月 24日投稿者: gy mustika

makannya jangan kalap aja yah mbak hehe.. ntar naik lagi, soalnya pengalaman..

2017年 09月 25日投稿者: Shaviraariyan

@gy mustika: thank youuuuu gyyyyy. tp bener nih kata mbak @shaviraariyan, udah naik lagi:'D cheat daynya kebanyakannn :D

2017年 09月 25日投稿者: yakper

W ketawa aja dec

2017年 09月 28日投稿者: sarah jelita sari

@sarah jelita sari ehhh ada kiwi=)

2017年 09月 28日投稿者: yakper


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