2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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1303 kcal
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脂質: 67.81g | たんぱく質: 46.96g | 炭水化物: 121.85g.
朝食: Siyah Zeytin, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Dondurma Cd, Tadım Ay Çekirdeği. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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