2017年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
|
1222 kcal
|
脂質: 73.47g | たんぱく質: 94.62g | 炭水化物: 46.07g.
朝食: Água de Coco, Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. 昼食: Morangos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora, Espinafre, Giraffas Feijão Preto. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito, Giraffas Feijão Preto. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|