2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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1220 kcal
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脂質: 81.65g | たんぱく質: 64.42g | 炭水化物: 57.91g.
朝食: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Coffee with Milk. 昼食: Ja! Käseaufschnitt Edamer, Tilister, Emmentaler, K-Classic Sardinen mit Chili, Peanut Butter, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. 夕食: Hummus (Commercial), Falafel. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. もっと...
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2648 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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