2017年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
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1070 kcal
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脂質: 62.28g | たんぱく質: 48.44g | 炭水化物: 86.91g.
朝食: Bal, Badem, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 昼食: Badem, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt, Izgara Köfte. 軽食/その他: Nescafe Sütlü Köpüklü. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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