2017年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1222 kcal
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脂質: 39.12g | たんぱく質: 120.36g | 炭水化物: 100.02g.
朝食: Sementes de Linhaça, Ovo, Mamão, Parmalat Zymil. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango. 夕食: Cenouras, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Banana Prata, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Activia Iogurte sem Lactose. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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