2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1176 kcal
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脂質: 63.06g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 84.65g.
朝食: Alnatura Sonnenblumenkerne, Zitronensaft, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. 昼食: Blumenkohl, Aldi Gänsekeule, Reismehl, Linsen. 軽食/その他: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Ja! Kokosraspeln, Boskoop, Karotten, Zitrone, Hanfprotein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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