2012年 03月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.0 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 27日:
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1596 kcal
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脂質: 56.84g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 209.46g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Red Berries. 昼食: Whole Wheat Bun, manwich, Ground Beef. 夕食: Cheese Pizza. 軽食/その他: Welch's Fruit Snacks, Nature Valley Crunch - Oats 'n Honey, strawberries. もっと...
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2343 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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