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back to where I was. Now to continue to move it down.
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74.7 kg
これまでの減量分: 47.8 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 27日:
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1011 kcal
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脂質: 46.18g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 91.71g.
朝食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , white bread, butter. 昼食: Total 0% Greek Yogurt, Frozen Cherries. 夕食: Lemon Garlic Caesar Dressing, White Bread, Dry Grated Parmesan Cheese, Tomatoes, Arugula Lettuce, Fennel Bulb, Walnuts, Original Bratwurst. 軽食/その他: Fiber One Chewy Bars. もっと...
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2543 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 座る - 1 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間 1 分, AE Active - 28 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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