2017年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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2011 kcal
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脂質: 34.16g | たんぱく質: 147.41g | 炭水化物: 272.77g.
朝食: Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Putih Telur, Rendang, Nasi Putih. 夕食: Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: L-Men Hi-Protein 2 Go, Carnivor Mass Carnivor, Putih Telur. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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