2017年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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578 kcal
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脂質: 27.45g | たんぱく質: 49.88g | 炭水化物: 36.38g.
朝食: Café Brasileiro Café, Ovo Cozido. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve-de-Folhas, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Melão Amarelo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Mãe Terra Gergelim Integral. もっと...
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1907 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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