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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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812 kcal
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脂質: 39.25g | たんぱく質: 59.91g | 炭水化物: 56.21g.
朝食: Sadia Mussarela, Royal Fermento em Pó Químico, Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo Cozido, Açúcar Mascavo, Café Expresso. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Crepioca, Carne do Peito de Frango. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Pilão Cappuccino. 軽食/その他: Amendoim, Abacaxi, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra. もっと...
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2593 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, トレッドミル - 5 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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