2017年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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3557 kcal
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脂質: 180.80g | たんぱく質: 157.48g | 炭水化物: 322.24g.
朝食: Majonez, Jajko. 昼食: Sok Pomarańczowy, Mikado Sos Czosnkowy, Biedronka Pieczarki, Lidl Pizza z Szynką i Pieczarkami. 夕食: Kajzerka, Mikado Sos Czosnkowy, Ryneczek Lidla Burger Wołowy Jalapeno. 軽食/その他: Ser Pleśniowy, Beef Master Carpaccio Wołowe. もっと...
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3027 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 家事 - 30 分, 座る - 2 時間, 運転 - 30 分, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 読む - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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