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fini les vacances c'est la reprise et ....... on contrôle
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69.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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1951 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 174.40g | 炭水化物: 161.51g.
朝食: Andros Jus de Pamplemousse, Nestlé Yaourt à la Grecque, Carrefour Discount Amande en Poudre, Café, Carrefour Bio Flocons d'avoine, Optimum Nutrition Fish Oil, Carrefour Framboises Congelées. 昼食: Tomates, Lentilles Cuites, Viande de Dinde. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Carrefour Lentilles, Tomates, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). 軽食/その他: Andros Jus de Pamplemousse, Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Pain de Mie Sandwich 7 Céréales, Carrefour Flocons d'avoine, Biotech USA Nitro Pure Whey. もっと...
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2805 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 34 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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