2017年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 17日:
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640 kcal
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脂質: 14.21g | たんぱく質: 63.42g | 炭水化物: 63.96g.
昼食: Gado Gado. 夕食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Blewah Melon, Blewah Melon. もっと...
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週に21.7 kg減量中
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