giselleasの日記, 2017年 09月 15日

yakisoba low carb

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 15日:

715 kcal

脂質: 44.38g | たんぱく質: 28.18g | 炭水化物: 53.76g. 昼食: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Aipim (Cozido), Contra-filé, Maçãs Fuji, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Kiwi. もっと...

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receitaaaaaaaa hahahaha

2017年 09月 15日投稿者: izycastelano

200g a 300g Carne para bife cortada em cubo 1 abobrinha picada para Spaghetti. 1/2 cenoura ralada 2 dentes de alho. 1 colher de oleo de gergelim. 1colher de azeite. 1/2 Cebola picada 1/2 Tomate cortado em cubo Pimentão.

2017年 09月 15日投稿者: giselleas

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