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A mais de um mês, abandonei a dieta e os exercícios. A depressão voltou com força. E as vezes me sinto fraco para combatê-la. E muito ruim chegar no ponto em que cheguei, porque, fica difícil para sair dessa situação agora. A fraqueza de espírito não permite que eu consiga reagir. Mas, preciso continuar tentando.
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 コメント
Olá, Renato. Tome probióticos para ajudar na sua microbiota, os médicos dizem que a maioria da serotonina é produzida no intestino. É bom tb suplementar com vitamina d e omega 3.
2017年 09月 15日 投稿者: actslla
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Oi actslla, obrigado pela dica. Vou tentar.
2017年 09月 15日 投稿者: RENATOGE
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Não consigo mais voltar aos exercícios. A minha mente está num estado de letargia, e meu corpo não responde. Eu só penso em dormir. Também, não me alimento bem. Como é doloroso ter a consciência que eu estou desistindo de mim, e não tenho força para mudar.
2017年 11月 29日 投稿者: RENATOGE
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Continuo vivo. Porém, mais cansado, com mais dores, mas continuo tentando. Hoje faz exatamente um mês que voltei para a academia.
2023年 10月 31日 投稿者: RENATOGE
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