2017年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
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1150 kcal
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脂質: 51.72g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 118.36g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café. 昼食: Quinoa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Alface, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Cenouras. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Qualitá Tomate Grape, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado, Almanara Couscous Marroquino. 軽食/その他: Mexerica, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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