2017年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 13日:
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250 kcal
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脂質: 13.41g | たんぱく質: 19.20g | 炭水化物: 14.66g.
昼食: Ovo, Vagem, Quiabo Cozido, Pimentão Verde, Abobrinha Italiana. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Mantendo abaixo de 70 kg, que legal. Eu estou com 74 kg, fazendo um jejum para baixar. Comecei a ganhar um pouco de massa magra, mas o peso subiu kkk.
2017年 09月 14日 投稿者: Boucinha
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Normalmente o número na balança sobe qdo ganhamos massa magra :)
2017年 09月 14日 投稿者: s.saude
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@S.Saude correto, mas o que conta é o percentual de gordura. Estou com 18% de gordura corporal e 60 kg de massa magra. Preciso baixar o peso para uns 70 kg, para reduzir o percentual de gordura.
2017年 09月 14日 投稿者: Boucinha
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