2017年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 13日:
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575 kcal
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脂質: 25.41g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 44.55g.
朝食: Chá (Infusão), Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Masterfoods Molho para Salada tipo Caesar, Abacaxi, Peito de Frango, Spoleto Palmito, Tomates, Beterrabas, Salada Verde Mista. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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2026 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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