2017年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 13日:
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2554 kcal
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脂質: 57.07g | たんぱく質: 121.07g | 炭水化物: 227.31g.
朝食: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel. 昼食: Gut & Günstig Blumenkohl, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Nudeln (Gekocht). 夕食: Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch. 軽食/その他: Sternburg Export, Best Body Premium pro Protein, Bananen. もっと...
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4174 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 浴びる - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 40 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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