|
29.8
|
63.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 13日:
|
1186 kcal
|
脂質: 42.18g | たんぱく質: 107.69g | 炭水化物: 101.78g.
昼食: 雜糧麵包, 福樂 優格, 火龍果. 夕食: 荷包蛋, 豆干, 煮熟西蘭花（新鮮，烹飪中不加油）, 高麗菜, 牛排. 軽食/その他: 乳清蛋白. もっと...
|
|
2037 kcal
|
運動:
ウォーキング - 30 分, curves - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|