2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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1472 kcal
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脂質: 87.22g | たんぱく質: 98.37g | 炭水化物: 69.69g.
朝食: Cebolas, Tomates, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Estrogonofe de Carne. 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher (2), Herbalife Barra de Proteina. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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