todo está en cuánto queremos mejorar la salud, sino pues a eso llegas
2017年 09月 12日 投稿者: Sofixiris
|
Piensa en lo malo que es para tu cuerpo y tu salud te recomiendo que veas un documental llamado What the Health
2017年 09月 12日 投稿者: brenda_vela
|
Yo acabo de comer una hamburguesa de Portobello 😅 siento que de vez en cuando uno puede darse un gustito, claro que tampoco se debe abusar. Yo normalmente me comía 2 hamburguesas de carne con queso y hasta papas fritas. Ahorita solo comí una con mucha lechuga y un poco de aguacate.
2017年 09月 12日 投稿者: andrearx77
|
Yo pienso; "ah sí al rato me lo voy a comer, me voy a dar el gusto, pero ahorita no porque acabo de tomar té, al rato que me de hambre" y cuando llega la hora de comer; "ahorita me lo como, pero primero me como mi proteína y si me cabe lo pruebo" y como eso nunca pasa pues se me va pasando el antojo hasta que ya no me acuerdo, o me da otro antojo! 😝 y así me la llevo
2017年 09月 12日 投稿者: ZaraZombie
|
O ve el programa de "kilos mortales" y con eso se te quitan las tentaciones! 😅
2017年 09月 12日 投稿者: ZaraZombie
|
es muy dificil es un tema de enfoque en las metas, pero es muy dificil, toca primero ganarle al hambre, a los antojos y a la ansiedad, toca a punta de aguan caliente con limon, esto ayuda un poco a bajar el apetito y la ansiedad, lo otro no consumir menos de 800 calorias , tratar que el desayuno sea de 500 o 600 calorias y las otras 2 comidas de 300 cada una
2017年 09月 12日 投稿者: jherver
|
mucha fuerza de voluntad yo comía frutas cuando empecé para quitarme la ansiedad. manzanas, plátano, naranjas, lo dulce de ellas te ayuda o por lo menos a mi
2017年 09月 13日 投稿者: b_janeth
|
tomando Té de cualquier sabor eso me ayuda a mi a controlar la ansiedad y tomar mucha agua, aveces es Sed y no hambre
|
solo piensa en los que no nos cuidamos y emos perdido un miembro de nuestro cuerpo en mi caso la vesícula biliar
|
Preparate Lo Que Se Te Antoje Pero Tu Hazlo De Manera Integral & Mas Saludable Yo Por Ejemplo Si Tengo Ganas De Una Amburguesa Yo Misma La Preparo Pero De Forma Mas Saludable ;) Animoo!
2017年 09月 14日 投稿者: Sofi GS•
|
Muchas gracias, lo pondré en practica, es que últimamente no he podido evitar caer en tentaciones, el fin de semana comí pizza!!! me arrepiento tanto :( pero ahi vamos de nuevo. GRACIAS!!
2017年 09月 14日 投稿者: Gabriielosa
|
oie Ntp Mira Aveces Darnos Unos Gustitos No Tiene Nada De Malo, Malo Que Lo Hicieras En Exceso, Tu Tranquila Yo Tambien Tengo Mis Tentaciones & No Se Diga Con Los Pasteles xD Pero Bueno Sabiendo Calcular Las Comidas Durante Todo El Dia Se Puede Comer Deves En Cuando Algunas Otras Cosillas :)
2017年 09月 14日 投稿者: Sofi GS•
|
2017年 09月 14日 投稿者: juaneto97
|
Me castigó todas las noches en el gym
2017年 09月 18日 投稿者: edhgarhall
|