|
привет, отпуск!!позволяю себе кушать на обед то,что надо на перекус,но,главное,вписываюсь в кбжу.скоро фрукты нормальные закончатся,и питание войдет в привычное русло,а пока..витаминыыыы)))
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
|
1345 kcal
|
脂質: 17.91g | たんぱく質: 57.39g | 炭水化物: 256.44g.
朝食: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сливы, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Каждый День Рикотта Сыр, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Арбуз. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каша Пшенная на Воде. 軽食/その他: Творог 5%, Кабачок, Мука Кукурузная, Лук, Творог Мягкий "Нежный" 5%, Яйцо, Куриная Грудка, Кабачок, Мука Кукурузная, Лук, Творог Мягкий "Нежный" 5%, Яйцо, Куриная Грудка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
|
|
2551 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 1 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|