Schmimmの日記, 2017年 09月 12日

2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.5 kg これまでの減量分: 28 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:

1272 kcal

脂質: 54.45g | たんぱく質: 28.63g | 炭水化物: 160.88g. 朝食: Haferflocken Zartblatt, Sojamilch Light, Bananas. 昼食: Aldi Orientalischer Bulgursalat. 夕食: Penny Heat & Eat Rosmarin Kartoffeln. 軽食/その他: Mike Mitchell's Milk 'N' Shake Strawberry, Alpro Sojadrink - Light, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. もっと...

1824 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分. もっと...

週に1.0 kg減量中

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