2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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1546 kcal
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脂質: 103.23g | たんぱく質: 100.52g | 炭水化物: 54.64g.
朝食: Café Instantâneo (em Pó), fermento em pó, Farinha de Linhaça Marrom, Coco Ralado, açúcar, manteiga, ovo. 昼食: Ovo Frito, Sadia Frango a Passarinho. 夕食: Sadia Mussarela, Batata Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. もっと...
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3059 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 14 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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