2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
|
1692 kcal
|
脂質: 68.51g | たんぱく質: 96.29g | 炭水化物: 167.28g.
朝食: Radix-Bis Mąka Owsiana, Allos Mus z Malin Bio 75% Owoców, All Nutrition Ultra Whey, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Jajko. 昼食: Maliny, Vitanella Musli Premium z Suszonymi Kandyzowanymi Owocami i Pestkami Dyni, Danone Jogurt Naturalny Activia. 夕食: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Biedronka Parmigiano Reggiano, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Giovanni Rana Świeży Makaron Jajeczny Lasagne, Złote Pola Mąka Pszenna Typ 405, Mleczna Dolina Masło Klarowane. 軽食/その他: Allos Mus z Malin Bio 75% Owoców, Wasa Kanel. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|