2017年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.2 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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841 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 34.43g | 炭水化物: 95.46g.
朝食: Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 昼食: Спаржа по-Корейски, Семга Жареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 軽食/その他: Sportinia L-Carnitine Ананас, Банан. もっと...
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2000 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, Экстензия - 1 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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