2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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930 kcal
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脂質: 25.90g | たんぱく質: 44.92g | 炭水化物: 131.20g.
昼食: Subway Salada de Frango Teriyaki. 夕食: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Macaxeira Cozida, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. 軽食/その他: Club Social Manteiga Temperada, Trio Barra de Proteína (40g), Kibon Frutare Cajá. もっと...
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1680 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 12 分, エアロバイク (ばいく) - 13 分, トレッドミル - 21 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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