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Auf der Heimfahrt vom Training hat mich mein Hunger beinahe umgehaue, da fiel mir auf dass ich heute das Essen vergessen hatte - komplett Oo
Erstmal direkt an der Tankstelle gehalten und mir dafür 2 kleine Sünden gegönnt ;D
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 10日:
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1140 kcal
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脂質: 26.46g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 140.83g.
朝食: Schnitzelbrötchen, Bäcker Görtz Käsebrezel. 夕食: Qi2 Whey Protein Isolate Orange. もっと...
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3087 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, Crosstrainer - 50 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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