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Percebi que emagreci menos que na semana anterior. Mas me permiti comer mais pois estava com dor de cabeça todos os dias.
Ingeri mais verduras com elevado percentual de carboidratos e consequentemente, vitaminas diferentes.
Tenho feito o dia do lixo carb natural. Como algum legume com elevado valor de carboidrato. O que também é saboroso.
Não sinto vontade de comer pães, doces ou alimentos calóricos. Sei que eles são gostosos mas evito 100%. Ja seu o sabor, que eu gosto e que eles existirão eternamente. Não preciso comer agora.
De forma geral, estou feliz de estar emagrecendo com esta dieta LCHF me sentindo saciada.
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96.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 9日:
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1011 kcal
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脂質: 52.64g | たんぱく質: 101.14g | 炭水化物: 30.13g.
朝食: Suco de Limão, Café. 昼食: Quibebe, Berinjela Cozida, Tomates, Cebolas, Abobrinha, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis, Aviação Manteiga com Sal, Salmão, Mostarda, Couve-Flor. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original. 軽食/その他: Vigor Iogurte Natural. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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