2012年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.0 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 23日:
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1934 kcal
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脂質: 59.62g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 292.94g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Multigrain Bread, Quavers, Caramel Cinnamon Waffle. もっと...
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3144 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 10 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 40 分, ショッピング - 1 時間 50 分, 家事 - 1 時間 5 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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