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I think about food too much. I think in the afternoon when the kids are gone I am going to start playing music in my classroom so my mind doesn't wander.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 22日:
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1986 kcal
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脂質: 63.11g | たんぱく質: 92.40g | 炭水化物: 280.31g.
朝食: Applesauce (Without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned), Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Zucchini Bread, chocolate milk. 昼食: Dr. Pepper, pepperjack cheese, Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Baby Carrots, bread. 夕食: Farmers' Harvest Meat & Sauce Lasagna, Skim Chocolate Milk. 軽食/その他: Almonds. もっと...
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3313 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分. もっと...
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