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E vamo q vamo, persistir sempre!
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78.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 7日:
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963 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 104.03g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Original, Queensberry Geléia de Amora, Carrefour Biscoito Chipa, Suco de Maracujá, Pão Integral, Café Expresso, Açúcar Mascavo. 昼食: Picanha sem Gordura. 軽食/その他: Cenouras, Laranja Pêra, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Frutã Polpa de Abacaxi. もっと...
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2455 kcal
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運動:
スクワット - 20 分, エアロビクス - 41 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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